Test din dosha:

Gi et ærlig svar på de følgende spørsmålene basert på tendensen gjennom hele livet ditt, ikke nødvendigvis din nåværende situasjon. Summer antall a'er, b'er og c'er til slutt.

1) Hvilken av disse utsagnene beskriver best hvordan du gjennomfører dine aktiviteter?

    a) Raskt med stor entusiasme

    b) Med middels hastighet, intenst

    c) Langsommere og metodisk

2) Hvor lett blir du begeistret eller opphisset?

    a) Veldig hurtig

    b) Ganske hurtig

    c) Ikke lett

3) Hvor lett blir du skremt?

    a) Veldig lett

    b) Ganske lett

    c) Ikke lett

4) Hvor lett plukker du opp ny informasjon?

    a) Veldig raskt, vanligvis med en gang

    b) Ganske raskt

    c) Langsommere, foretrekker å gå igjennom stoffet flere ganger

5) Hvilken av de følgende beskriver hukommelsen din best?

    a) Bra kort-tids minne, men tenderer til å glemme ganske raskt

    b) Middels, det kommer an på

    c) Bra lang-tids minne

6) Hvilken av de følgende beskriver din forsøyelse best?

    a) Ganske lett opprørt, tenderer mot å føle meg oppblåst og luft i magen

    b) Så og si aldri noe problem, kan spise omtrent hva det skal være uten ubehag

    c) Langsom fordøyelse, magen tenderer mot å føles tung lenge etter et måltid

7) Hvilken av de følgende beskriver apetitten din best?

    a) Uregelmessig, varierer

    b) Sterk, liker ikke å hoppe over måltider

    c) Føler generelt ikke noen sterk sult, kan lett hoppe over måltider

8) Hvordan vil du karakterisere din kapasitet til å innta mat?

    a) Varierer veldig

    b) Kan spise mye på en gang uten særlig ubehag

    c) Liten

9) Hvilke, hvis noen, av disse grupper av smaker foretrekker du?

    a) Søt, sur, salt

    b) Søt, bitter, skarp

    c) Sterk og krydret, bitter, skarp

    d) Ingen av de ovenstående

10) Hvilken av de følgende mat typer tenderer du til å ville ha?

    a) Varm, tilberedt mat og varme drikker

    b) Kald mat og drikke

    c) Tørr og sprø mat

    d) Ingen av de ovenstående

11) I hvilken av de følgende vær typer føler du deg spesielt ukomfortabel?

    a) Kaldt vær

    b) Varmt vær

    c) Kaldt fuktig vær

    d) Ingen av de over

12) Hvilken av de følgende beskriver best ditt søvn mønster?

    a) Sover lett, våkner ofte

    b) Sover godt, trenger 6-8 timers søvn

    c) Sover tungt, trenger mer enn 8 timers søvn

13) Hvilken av de følgende beskriver dine avførings rutiner best?

    a) Uregelmessig, ikke hver dag

    b) Oftere enn 2 ganger per dag

    c) Regelmessig, hver dag

14) Mot hvilken av de følgende tenderer du?

    a) Hard, tørr avføring

    b) Løs avføring

    c) Bra formet avføring

15) Hvor lett svetter du?

    a) Ikke lett, bare når det er veldig varmt

    b) Lett, mer enn komfortabelt

    c) Litt, noe

16) Hvordan vil du beskrive din sex lyst?

    a) Mild

    b) Moderat

    c) Sterk

17) Hvordan føler du deg når du møter et problem eller en vanskelighet?

    a) Bekymret, engstelig, tankene flyr hit og dit

    b) Tenderer til å føle meg irritert eller sint

    c) Rolig, stabil og klar

Antall poeng:     a).......... Vata   b).......... Pitta   c).......... Kapha

Den mest aktive dosha er mest sannsynlig ikke i balanse og prevantiv Ayurvedisk behandling, diett og atferd burde favorisere denne spesielle dosha.